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ボディメイキング・エクササイズ

コースの内容と料金

●9000円(※4回分) 1レッスン 30分

ダンスを踊るうえで欠かせないストレッチ。
誰もが優雅に美しく踊りたい!と思っているはずです。
そこでまず大切なことは、”動ける身体”であること。
いくら身体を動かそうとしても、まずは筋肉がほぐれて自由に使える状態になっていないと意味がありません。
そして日常の中で どうしても身体にしみついた癖により歪んでしまう骨格。
自由に使える筋肉+正しい骨格こそが=美しいカラダなのです。
整体やマッサージに行きたいけど時間がない…レッスン前にストレッチしたいけどどうやっていいかよくわからない…
身体が思うように動かない…もっときれいに踊りたい!という方は、是非おためしください♪
びっくりするほど踊りやすくなりますよ♪

美しく踊るためには美しいバランスであることが大切です。1人ではやりきれない部分をわたくしがお手伝いさせて頂きます。
社交ダンスの動きも取り入れたストレッチ&エクササイズとなりますので、いきなり社交ダンスを始めるのは大変そう…という初めての方にも、
社交ダンスはずっとやっているけれどストレッチはあまりやったことがない…という方にもおすすめです!

またレッスン内容としては・・・
*凝り固まった身体をほぐして骨格を正しい位置に戻す(ボディメイク)
*踊るうえで必要な柔軟運動(ボディストレッチ)
*身体の引き締め&ステップやポーズの効率を良くするためのトレーニング法(ボディエクササイズ)

こういったボディメイキングを行うことにより身体の質が高まります。
また 準備運動としてはもちろんのこと、女性にとって必要不可欠である
"しなやかさ"や"優雅さ"を引き出すことにつながります。
そして何といっても踊り続けるためには丈夫な体であることが大切ですね。
しなやかで強さのあるカラダは女性の憧れではないでしょうか?

わたくしと一緒にご自分の身体と1度向き合ってみませんか?
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪
(担当:大藤 瞳)
●9000円(※4回分)
●1レッスン 30分 ※お好きな曜日・お時間で受講して頂けます♪ (要予約)